1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Фобии

Для всех людей, особенно для тех, жизнь которых сопряжена с постоянным риском, очень важно предвидеть чрезвычайные обстоятельства, чтобы уметь к ним подготовиться. Статистика и научные прогнозы, несомненно имеют значение, но, прежде всего, для тех организаций, которые отслеживают и реагируют на чрезвычайные обстоятельства. Для человека важнее прочувствовать, что скоро, что через мгновение наступит эта ситуация, когда следует мобилизовать все силы для ее успешного разрешения. Сигналом служит иррациональное чувство страха, которое наступает еще до восприятия объективных сигналов об опасности. Эта перцепция (предчувствие) может сопровождаться и образными картинами предстоящих событий, могут даже прокручиваться возможные варианты реагирования на это событие.

Такие картины перцепции могут наблюдаться во сне, в состоянии покоя или внезапно, как наития в любой момент времени. Для лиц экстремальных профессий вообще характерны проявления перцепции, недаром большинство из них люди суеверные: верят во сны, в судьбу, в предупредительные знаки, и это… помогает! Чрезмерное суеверие, конечно, до добра не доводит и, к тому же, свидетельствует об утрате чуткости; но увидеть в мире предупреждающие знаки – искусство, которое следует развивать. Практически, для развития перцептивных способностей существую практики медитации и сновидения. Можно начать от психорелаксации, от воссоздания на внутреннем экране восприятия в субъективном пространстве тех или иных объектов, до заглядывания в будущее и проработки увиденных ситуаций. Более того, увидев трагическую ситуацию в грядущем, можно силой намерения исправить ее к лучшему и даже предотвратить возможную катастрофу. Недаром сейчас для предотвращения и прогнозирования чрезвычайных ситуаций привлекают талантливых людей, обладающих перцептивной чувствительностью; но и каждому человеку полезно развивать эти навыки, расширяя свои психические возможности.

Известно, что в критических, чрезвычайных ситуациях все решают мгновения. Особенно важно своевременно и точно среагировать на непосредственные угрозы, и здесь имеют значение каждые доли секунды. Поэтому так важно, почувствовав угрозу, перейти в состояние алертности – внутренней готовности к действиям в чрезвычайной ситуации и мгновенно среагировать на непосредственную угрозу. Выработка навыков реакции и оперативных действий в чрезвычайных ситуациях требует постоянной тренировки, и опытный профессионал не теряет настороженности в каждый период жизни. Система тренировки по развитию скорости и четкости реакции строится, как в боевых искусствах, и основы этого искусства следует постигать не только тем, кто противодействует другим людям, но и силам природы. Вкратце, чтобы достичь стремительной реакции требуется максимально расслабиться, устранить внутренние «зажимы» и закрепощенность; также рассредоточить внимание, и не фиксировать его на каких-либо деталях внешней обстановки.

Наоборот, следует собирать внимание, дух и силу внизу живота, тогда наша реакция будет идти на животном уровне — из чрева, стремительно и яро; реакция будет осуществляться еще до ее осмысления, согласно естественным и наработанным двигательным стереотипам. Боевые искусства как раз и обучают тому, как управлять вниманием, как концентрировать силу и как выбрасывать эту силу в один момент мощным импульсом. В боевых искусствах также вырабатываются и закрепляются навыки владения своим телом; у человека вырабатываются двигательные стереотипы полезные не только в единоборствах, но и в противодействии разрушительным силам природы и техники.

А применительно к роду занятий человека, на специальных тренажерах и полигонах закрепляются полезные двигательные навыки, вырабатываются различные специальные приёмы, которые, тем не менее, сохраняют сопоставимость с теми, что усвоены в практике боевых искусств и также стремительны и эффективны, хотя и в своем специальном роде деятельности.

В каждой экстремальной профессии есть свои опасности и угрозы. Конечно, научившись управлять вниманием и силой, доверившись интуиции и провидению, можно обойти самые коварные ловушки судьбы, предельно четко, точно и стремительно действовать в любой чрезвычайной ситуации: однако это требует немалой внутренней энергии и самоотдачи, и, в большинстве случаев, искусность управления достигается не столько наитием, сколько выработкой двигательных реакций, алгоритмов мышления и действия в чрезвычайных обстоятельствах, что является плодом упорных тренировок, умением действовать в стандартных ситуациях. Обычно используется пошаговая система обучения.

Сначала курсант получает от инструктора знания; что ему предстоит выполнить, что ему угрожает, и каков алгоритм действий в той или иной экстремальной ситуации. Затем эти знания, усиленные образными представлениями запоминаются на идеомоторном уровне: мысленно или, выполняя движения в абстрактной среде (так, например, парашютисты, прежде чем выполнить какой-либо трюк в воздухе, сначала отрабатывают все движения на земле), Сейчас для этой цели активно используются компьютерные тренажеры, которые становятся все более совершенными. Однако, никакие виртуальные игры не заменят реальные нагрузки на испытательных тренажерах и на специальных полигонах. Там вырабатываются и закрепляются необходимые навыки и двигательные стереотипы, идет обучение оперативному мышлению и принятию решений в чрезвычайных ситуациях. Человек испытывает реальный страх и учится его преодолевать, находить дополнительные силы и внутренние резервы.

При подготовке команд для действий в чрезвычайных ситуациях, важно не только подготовить профессионалов каждого в отдельности, но и сформировать жизнеспособный коллектив, где силы и способности каждого будут дополнены и усилены взаимодействием и взаимовыручкой в коллективе. Для того, чтобы сформировать эффективную команду следует начинать с кадрового отбора. Во-первых, необходимо выяснить, насколько тот или иной специалист готов и способен работать в команде; во-вторых, важно сформировать команду так, чтобы в ней не было слабых мест, чтобы собрались люди каждый из которых – специалист в своем деле, а все вместе они дополняют друг друга; в – третьих, важно собрать людей, готовых сотрудничать между собой, психологически близких друг к другу. Реально, эффективная команда формируется не сразу, и только после реальных испытаний можно будет сказать, что работает жизнестойкий коллектив.

Обычно отбор осуществляется совместными усилиями менеджеров и психологов. Задача психологов – в ходе личных бесед, посредством психологических тестов, графологии, физиогномики и других тестов определить психотип человека, его личностные качества, качества необходимые для профессиональной деятельности (память, объем внимания, время реакции и другие), какие у человека сильные и слабые стороны характера, какие комплексы, навязчивости и страха; насколько человек противопоставляет себя окружающим, готов ли он идти на компромиссы и способен ли виться в коллектив, есть ли у него задатки лидера, какой стиль руководства он исповедует и какой ему неприемлем? Составив психологический портрет человека, можно решать: допускать ли человека вообще до работы, работать ему одному или в коллективе, а если – да, то в какой команде и на какой роли? И дальше, сопоставляя качества индивидуумов, оформляются команды и распределяются роли между членами команды.

Однако какие бы грамотные менеджеры и психологи не трудились над тем, чтобы команда стала сплоченным коллективом, ей нужны практические испытания. Испытанный метод – психологические тренинги, где предлагаются ролевые игры, шуточные задания, но для их выполнения требуется четкое взаимодействие между членами команды. Эти игры проводятся под руководством и наблюдением (супервизарством) психолога, который отслеживает и, главное, самим членам команды помогает разобраться: кто и насколько хорошо справляется с командной работой, кто и насколько успешно проявляет качества лидера или качества ассистента, кто и почему действует деструктивно, с какими проблемами команда справляется успешно, и, какие – вызывают наибольшие трудности, а также многие другие вопросы, которые решаются в ходе тренингов.

Особенность тренинговой работы состоит в том, чтобы ни сам психолог занимался бы объяснениями, инструкциями – как строить команду; его главная цель, чтобы участники тренинга самостоятельно смогли бы понять – кто они, и на что способны, почему удается одно и не удается другое, чтобы они сами между собой смогли бы договориться – как наиболее эффективно распределить роли и осуществлять командное взаимодействие? Тогда команда станет не формальным образованием, а жизнеспособным коллективом, который основан на осознанности, доверии, взаимодействии и взаимовыручке.

В идеале, тренинги по созданию команды и по работе в команде, должны проводиться на стадии формирования любого трудового коллектива, и особенно важна такая практика по созданию команд, которые будут действовать в экстремальных условиях, при чрезвычайных ситуациях. Для таких команд недостаточно проведения тренингов в классных комнатах и шуточных игр. Для них необходимы испытания в действительно экстремальных ситуациях, в полевых условиях и на полигонах. Более того, для создания эффективных команд требуется эффективный мониторинг, как психического здоровья каждого члена команды, так и всей команды, как жизнестойкого коллектива. Для этого периодически проводятся тренинги на работу в команде, причем условия этих тренингов постоянно меняют, создавая участникам такие задачи, чтобы искусственно смоделировать конфликты, поскольку только так можно выявить скрытые противоречия между членами команды; и, выявив, принять меры, чтобы их устранить, не дожидаясь пока подобные конфликты, вспыхнут в реальной обстановке.

Задачей психолога, который работает с лицами экстремальных профессий является их комплексная психологическая подготовка к чрезвычайным и стрессовым ситуациям; но не менее важной задачей является психическая реабилитация после стресса и полученной психотравмы, восстановление сил и душевного равновесия, а также работа с родственникам и ближними лиц группы риска. Реабилитация после стресса начинается еще до того, как с человеком начнут работать психологи. Команда, родственники, друзья, сослуживцы – вот первые люди с которыми устанавливается контакт, и которые могут или помочь скорейшей психической реабилитации, или, наоборот, усугубить психотравму. Все эти люди должны стать союзниками психолога, чтобы человек перенесший стресс, смог скорее оправиться, чтобы он вновь обрёл уверенность в своих силах, чтобы сумел полноценно отдохнуть и оценил бы свой опыт действий в экстремальной ситуации в режиме позитивной направленности (даже если человек совершил немало ошибок, если у него безвозвратные потери, то, что он приобрел ценный опыт – уже есть полезный результат!).

Процесс реабилитации должен быть не утомительным, но достаточно интенсивным, чтобы человек смог полноценно отдохнуть и, в то же время, не утратил рабочей формы. В этот период лучше избегать слез, причитаний и сентиментальности, но должно быть искреннее сердечное отношение к человеку, и должно быть действенное проявление благодарности, признание его заслуг, мотивов и поступков.

Помимо чисто психологических методов реабилитации: сеансы психотерапии, тренинги и работа в группах, терапия искусством, суггестивные методы (гипноз, аутотренинг, медитация, ритуальная практика) и других; используется комплексная система реабилитации лиц перенесших психотравмирующую ситуацию; курортотерапия, физиотерапия, массаж, лечебная физкультура и специальные комплексы упражнений, фармакотерапия, био – и космоэнергетика, а также другие методы комплексной реабилитации. И, конечно, когда человек, перенесший психотравму, возвращается к труду, ему следует уделять повышенно внимание, быть может, рекомендовать работу в более щадящем режиме, хотя некоторые как раз этого и не желают, поскольку стремятся доказать, что они сильны и уже полностью восстановились.

В отсроченном варианте психотравмы сложнее, поскольку многое уже забылось, произошли напластования и наслоения нового опыта, и непросто вызвать те чувства, что бушевали в стрессовой ситуации. Однако такие припоминания бывают порой просто необходимы, когда необходимо избавиться от фобий, от навязчивых состояний, от комплексов и предрассудков, от психоматических заболеваний. В этом случае используются суггестивные методы и другие методы пересмотра, а также человека обучают тому, как мобилизовать волю и преодолевать любые психические проблемы. Так, например, если у человека какой-либо страх, то первым делом выясняют причины этого страха, его историю (иногда репродукция причины страха и, обращаясь к раннему детству) создается такой толчок к психическому прогрессу, что проходят даже стойкие фобии.

Затем формируется позитивный настрой по преодолению этого страха, и человека подготавливают к испытанию, поскольку только поступок идет как зачет в одолении страха. А дальше используется либо пошаговый метод, когда, например, при страхе высоты человек поднимается с каждым разом хоть на одну ступеньку выше; или «героические» методы, когда для преодоления одного типа страха используются позитивный настрой после преодоления другой стрессовой ситуации.

К страху следует относиться уважительно. Это древняя физиологическая реакция, как предупреждение о смертной угрозе, и она служит как вызов, чтобы мобилизовать жизненные силы (собранно, оперативно и эффективно). Однако есть еще и абсурдные, навязчивые страхи, которые мешают нам полноценно жить и наслаждаться жизнью. Они свидетельствуют о неполной реабилитации после психотравм, об энергетическом и психо-эмоциональном истощении, о серьёзных дефектах нашей психики.

Причины таких страхов следует выяснять и устранять. Но даже, если пока сложно справиться с причинами, необходимо бороться со следствиями, с самими страхами; не уступать им и побеждать! Усердие и непреклонность в достижении поставленных целей, выдержка и творчество помогают справиться с нашими страхами; и взамен обретается сила, точность и эффективность действий, открываются неиспользуемые прежде ресурсы нашей психики и нашего тела. Тогда даже природа и, вроде бы слепые обстоятельства, будут более благосклонны к нам.

Ерофеев Е. А., Академик ДВ НАН

Источник:  «Живое Знание»

 

Интуиция и страхи

Бывают случаи, которые будто специально демонстрируют нам вмешательство в жизнь какой-то таинственной силы. Что это — космические лучи? Высшая воля?

Бывает, что человек просто автоматически, даже не чувствуя подсознательных предупреждающих сигналов, обходит опасный участок. Или судьба складывается так, что ему не удается поучаствовать в каком-то предприятии, которое в результате оказывается разорительным. Счастливые спасения — это, конечно, дело рук наших ангелов-хранителей. А как быть с такими ситуациями, когда судьба как будто ополчилась на человека? Их можно объяснить магнетизмом. Ничего странного и загадочного в этом слове нет. Ведь мы с вами живем среди множества всевозможных электромагнитных полей и сами, как говорят ученые, являемся электромагнитным полем.

Поэтому, когда в кармической программе, в судьбе значится опасность для жизни (а она нужна для того, чтобы человек получил какой-то необходимый ему урок), у этого человека меняется какое-то свойство — назовем его «намагниченность» — и он может быть притянут опасным местом. Зимой за этим явлением можно даже понаблюдать, если постоять напротив дома, с крыши которого свисают тяжелые сосульки. Вы заметите, что прохожие, даже не глядя наверх, инстинктивно обходят это место. А кто-то не чувствует опасности и идет напрямик…. Не дай Бог, конечно.

«Намагниченность» проявляется не только в опасных ситуациях, но и, например, в любви. Вспомните, как часто люди говорят: «Меня к ней так и тянет». Значит ли это, что человек нашел свою судьбу? Не обязательно. Это может свидетельствовать только о том, что в вашем кармическом расписании уроков запланирована эта встреча.

Такая зависимость может быть просто отработкой какой-либо кармической задачи или исправлением ошибки, допущенной по отношению к этому человеку в прошлой жизни. Поэтому не надо сразу делать вывод о том, что вы нашли свою «половинку». «Он меня к себе притягивает, но я ощущаю, что это общение может поработить меня, я боюсь потерять что-то очень важное в себе», — такие слова можно услышать от женщины с развитой интуицией. Учитесь слушать свой внутренний голос и доверять ему.

Счастье, и это было известно еще в древности, не всегда зависит от объективных причин. Сколько раз мы читали грустные истории о миллионерах и кинозвездах, которые годами пребывают в депрессии, прибегают к наркотикам и даже сводят счеты с жизнью. А ведь, казалось бы, у них есть все предпосылки для счастья.

Бывают и другие ситуации. У человека трудная, полная лишений жизнь, а он знай себе ходит со счастливой улыбкой! В чем тут дело?

На наше состояние влияют не только космические лучи, но и множество других излучений, среди которых мы живем и от которых нам никуда не деться. Взять хотя бы электромагнитное излучение от всевозможных приборов — в крупных городах оно превышает предельно допустимые значения в сотни раз! Тот, кто знаком с фэн-шуй, понимает, насколько они вредны для нас, особенно для здоровья. Наш организм старается адаптироваться и к этим излучениям, и к вредным добавкам в еде и в воде. Надо только не забывать, что он, наш любимый организм, нуждается в дополнительном отдыхе, хорошем питании и иногда его нужно увозить от разрушительных излучений большого города куда-нибудь на природу, холить его и лелеять, чтобы он служил нам как можно дольше.

Но есть и другие вредные излучения, на которые мы не обращаем внимания. А они влияют на нас не меньше, если не больше, чем повышенный электромагнитный фон. Я имею в виду излучения разрушительных человеческих эмоций.

Вы, наверное, замечали, что в магазине на вас может накатить волна раздражения (даже если вы очень спокойный человек). А в метро, где всегда масса народу и люди пребывают в бездействии, многие, разглядывая пассажиров, начинают предаваться осуждению и низкие эмоции незаметно захватывают их. Прорывается неудовлетворенность собственной жизнью, обычно сдерживаемая, обиды, зависть к тем, кто кажется более успешным, — в общем, весь отрицательный заряд множества людей под землей превращается в цепную реакцию осуждения. Не надо бездумно поддаваться ей! Если вы будете знать, в чем дело, и вместо раздражения проявите любовь к этим людям, то вам удастся разорвать эту цепь и остановить реакцию.

Старайтесь перед выходом из дома мысленно окружить себя потоком света, призвать на помощь архангела Михаила, как я уже писала выше, и тогда никакие низкие и разрушительные вибрации не нанесут вам вреда.

Из всех отрицательных эмоций самые опасные — излучения страха. У каждого человека множество своих больших и маленьких страхов. К тому же мы постоянно перехватываем чужие излучения. Так появляются немотивированные страхи, ничем не объяснимые навязчивые состояния, всевозможные фобии. Страх захватывает человека, сковывает его силы, снижает дееспособность. Вы знаете, что значит «фобия»? В буквальном переводе с греческого «phobos» — это «забирающий силы».

Все в мире взаимосвязано, поэтому появившийся у вас страх начинает влиять на все стороны вашей жизни. Неуверенность оборачивается неудачами в делах, сосредоточенность на страхе отражается на личной жизни: человек перестает получать удовольствие от секса, не замечает любви своего партнера. Тот, кто боится, не может быть счастлив!

Вы скажете: «Все чего-то боятся». Да, это почти так. Но вы замечали, что, когда вы хотите подняться на ступеньку повыше, надо обязательно оттолкнуть от себя все страхи? Они, как маленькие зловредные существа, всегда норовят стащить нас вниз. Для того чтобы открыть свое сердце любви и не опускаться до неуверенности и ревности, надо отбросить страх. Для того чтобы позволить себе быть счастливым, надо отбросить все страхи!

Страх крадет энергию и опускает человека на более низкий вибрационный уровень. Тогда неуверенность и неудовлетворенность жизнью становятся его состоянием души. Тогда к нему легко привязываются эмоции зависти, злости, обиды и т. д. А для счастья нам нужно противоположное состояние: уверенность и довольство жизнью, радость и любовь ко всему живому.

Очень, очень важно отбросить от себя энергетический спрут страха, ибо он незаметно вытягивает все силы. Для этого можно использовать проверенный метод переключения мыслей.

Любой страх порождается определенной мыслью. Спросите себя, что это за мысль, и тут же твердо скажите: «Я всегда нахожусь под самой высокой защитой. Я уповаю на силу и любовь моих ангелов-хранителей». Для закрепления эффекта можете сделать любой жест, который впоследствии станет для вас сигналом к изменению программы страха. Это может быть жест молитвы (две ладони вместе), щелчок пальцами или какая-нибудь мудра (самая простая — соединение большого и указательного пальца, что означает единение с Богом). В необходимом случае, сделав этот жест, вы включите вашу программу на защиту и силу!

Н. Правдина

 

Страх. Фильм.



Фобии Сентябрь 16th, 2017
 
Страница 13 из 13...45678910111213